Н А П Р А В Л Е Н И Я   Д Л Я   В З Р О С Л Ы Х

Йогалатес

возраст 16-90 лет

Описание изображения
 

НЕМНОГО О НАПРАВЛЕНИИ

Йогалатес – это потрясающе эффективная и поистине уникальная программа, сочетающая две высокоэффективные системы – йогу и пилатес. Для начинающих мы напомним, что йога – это древнеиндийская методика не только физического, но и духовного совершенствования. Пилатес –это авторская система определённых физических упражнений, которая была разработана Джозефом Пилатесом. Она направлена на повышение гибкости, укрепление мышц и общего физического состояния человека. А йогалатес – это некий гибрид йоги и пилатеса, состоящий из целого комплекса эффективных и мощных упражнений.

Йогалатесом можно заниматься после травм опорно-двигательного аппарата, а также в качестве восстановительной гимнастики после родов.

Упражнения не вызывают перенапряжения или излишней усталости и подходят для любого возраста и людям любой комплекции.

Благодаря регулярным занятиям йогалатесом Вы:

1. Вы сможете избавиться от лишнего веса, сочетая занятия с правильным питанием
2. Избавитесь от стресса, повысите работоспособность и приведете в норму психоэмоциональное состояние
3. Укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую систему
4. Восстановите физическую форму после родов
5. Сделаете суставы более подвижными, а тело - более гибким и сильным
6. Улучшите циркуляции крови и лимфы, а также обменные процессы в организме
7. Выровняете осанку и укрепите мышцы спины

Улучшите свое здоровье и качество жизни, обретая отличное самочувствие после занятий по направлению Йогалатес! 

Описание изображения

Мы в соцсетях