пилатес
Описание изображения

НЕМНОГО О НАПРАВЛЕНИИ

Пилатес – это система упражнений, детально прорабатывающая все мышцы, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), и увеличивающая эластичность связок, подвижность суставов.
Основная цель пилатеса – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детстве, – свободно, легко и пластично.
Пилатес учит контролировать свой организм, а следовательно, помогает вывести жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.
Пилатес, как особое направление при реабилитации танцоров и спортсменов после травм, был представлен в 20-е годы прошлого столетия. Его основатель - Джозеф Пилатес, представивший миру программу эффективных упражнений, помогающих быстро и безболезненно восстановится.
Сегодня пилатес, скорее, рассматривают как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по данной методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным.
Занятия проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга постепенно, становясь все более сложными. И усталость будет другая, не такая как при фитнесе – более глубокая, но не такая сильная.
Контроль + Баланс + Вытяжение + Стабилизация = мощный эффект уже после первого занятия.
Благодаря регулярным занятиям Пилатесом Вы: 
1. Нормализуете кровообращение и артериальное давление 2. Получите красивое сильное и гибкое тело с эластичными мышцами 3. Снимите усталость, депрессию, нормализуете сон 4. Освободите тело и мышцы от зажатости и напряжения 5. Научитесь контролировать свою осанку и дыхание 6. Улучшите координацию и баланс тела 7. Повысите гибкость и подвижность суставов
Подарите своему телу максимум пользы и ощущение силы и гибкости, занимаясь в комфортном для Вас темпе! 

Описание изображения

Мы в соцсетях

© 2019 Танцевальная студия "Феникс"