make body (Мейк боди)
Описание изображения
Без возрастных ограничений

НЕМНОГО О НАПРАВЛЕНИИ

Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа вы вместе с тренером  сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус!

Make Body — самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц.

Данное направление идеально подойдет тем, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

Занятия  Make Body состоят из 4 этапов:

• разминка, разогрев мышц и связок, подготовка к нагрузке

• основной блок: чередование упражнений на пресс, ягодицы, спину, ноги и руки

• растяжка

• релакс

Благодаря регулярным занятиям Make Body Вы: 

1. Быстро и эффективно добьетесь стройной и подтянутой фигуры.

2. Получите великолепную альтернативу скучным занятиям в тренажерном зале.

3. Повысите общую выносливость и силу.

4. Укрепите все основные группы мышц.

5. Обретете красивый рельеф тела.

6. Улучшите кардиовыносливость.

7. Обретете контроль над массой тела.

Если Вы серьезно настроены прекрасно выглядеть и быть стройными и подтянутыми, то наш тренер уже ждет Вас на своих занятиях по Make Body! 

Описание изображения

Мы в соцсетях

©  2019 Танцевальная студия "Феникс"