Н А П Р А В Л Е Н И Я   Д Л Я   В З Р О С Л Ы Х

Здоровая спина

возраст 16-90 лет

Описание изображения

НЕМНОГО О НАПРАВЛЕНИИ

Программа "Здоровая спина" основана на методиках фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Она объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. 

Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. 

Основная цель занятий укрепить мышцы - стабилизаторы позвоночника, увеличить подвижность суставов, эластичность связок, улучшить общее самочувствие организма.

Данное направление является просто незаменимым, если у Вас есть:
*боли в области спины и шеи 
*сидячий образ жизни 
*неприятные ощущения скованности и зажатости в спине

Благодаря регулярным занятиям боди-балетом Вы:

1. Сформируете правильную осанку
2. Проработаете глубокие спинные мышцы 
3. Снимите с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения
4. Растяните мышцы, вызывающие деформацию позвоночника
5. Укрепите мышечный корсет корпуса
6. Проработаете ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника
7. Повысите кровоснабжение и эластичность мышц и снимите спазмы

 

Улучшите свое здоровье и качество жизни, обретая отличное самочувствие после занятий по направлению Здоровая спина! 

 

Описание изображения

Мы в соцсетях